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[07-10]学好太极拳的秘诀(三) Learning tai chi(3)(6)

来源:网络转载 2014-06-14 19:08 编辑: 网络 查看:

太极拳秘练心法: 最近,经师傅和本门前辈同意,第一次公开我们门内修炼传统太极拳秘法梗概,以食有缘人提升和深造太极拳研修之参考。
太极拳秘练心法(内传):
太极拳系形意、内外、虚实、阴阳、道禅拳。本源自然,而万法归一后聚武术和养生功能之大成。习练得法,可脱胎换骨,劲力玄妙威猛,又开迪智慧。其修 鍊分三大阶段,历来为秘传。提携要领述如(具体练法省略):
第一阶段,驾形(归体---标志:体内三热):  
炼架整骨、抻筋拔脉、松静沉柔、用意不用力。
第二阶段,浴内(主内---标志:内劲升腾):
三热生两热、唤意擎三圣、气血交两旺、循经走脉任丹行。
第三阶段,脱俗(升华—标志:返璞归真):
虚无、空灵、魂魄力
以上为有一定太极拳基础修 鍊之途径,坚持三年五载,人道禅仙累阶任你行。要求个人具备要素:心态、师承、顿悟、苦练和方法。
得道时:气厚身轻,得意忘形。师古不泥,身空意实,还虚神明。
具体,可搜索“中国传统杨氏太极拳工作室”之网站



学太极拳 楼号: 27#    时间:2014-03-11 09:36

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炎妈家的姑娘 楼号: 28#    时间:2014-03-12 08:21

糊了。


学太极拳 楼号: 29#    时间:2014-03-15 17:06


一 太极基础类
1.太极拳基本知识
2.太极桩功(无极桩、太极桩、浑圆桩)
3.太极松身法
二 太极拳类
1.        正宗嫡传杨氏太极拳(内外兼修)
2.        养生太极拳
3.        参赛表演太极拳
4.        办公室太极拳
5.        秘传太极长拳
6.        高端私人定制太极拳(VIP一对一,上门授课)
7.        女子太极拳
三 太极器械类
1.        太极刀
2.        太极剑(包括:太极战剑)
3.        太极棍
4.        太极扇
5.        太极枪
四 太极推手基础类
单推、双推、活步推、烂采花、太极散手
注:具体,可搜索“中国传统杨氏太极拳工作室”网站


学太极拳 楼号: 30#    时间:2014-04-01 17:18

目前,关于太极拳在实战中能否应用,太极拳艺怎样上身的问题,众说纷纭,莫衷一是。其实,这都是些老问题,杨澄甫先生早在1931年就较为详细的阐明:“有人欲学拳,问我内功拳好,还是外功拳好?我说,自古武圣人所创之拳皆好,全在得传与否耳。”“有人问,太极拳几年学好?我说,同志练拳,不可以共论也,老师传拳一样传法,个人性情不同,有一两年学好的,有三五月学通的,也有学十年、二十年不明白的,好拳不在身之高低,也不在年岁之大小,全在个人聪明耳,我学拳十有五年,常常愿求学两位老师。”(见1931年文光印务馆印)


学太极拳 楼号: 31#    时间:2014-05-05 14:23

美国重视太极拳科学研究项目 美国把中国的太极拳列入他们的科研项目之一,这恐怕在世界上还是比较少见的。美国政府以及一些科研部、大专院校,都开始重视太极拳的科研工作。

    美国国家航空和宇航局的专家,经过研究,发现太极拳是宇航员适应空间运动最好的运动方式。因为诸如跑步、慢走、游泳、自行车运动、跳绳等等所产生的效果,太极拳都具备。为此,他们把太极拳作为守航员定期训练的项目。

    美国医学界频频发表有关太极拳的研究报告与数据,证实练习太极拳对治疗心血管疾病、心脏病、骨关节炎和其他慢性疾病,提升心肺功能,增加骨骼生长及强化骨骼、纾解颈肩背的疼痛,有显著功效。医学界也愿意投入更多财力研究太极,希望提供更多证据。


学太极拳 楼号: 32#    时间:2014-05-17 18:47