[转]内家拳的秘密

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[转]内家拳的秘密 (2013-08-11 09:55:49)

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这是一篇很好的文章，感谢作者的无私奉献，只是一直没有找到原作者的发表地，只好转自[转]内家拳的秘密作者：南山采菊

（一）

我练武从开始一直接触的就是内家拳。早年拜师练了一段时间的太极拳，但是我一直挺烦这个的，对太极不太感冒！总觉得她软绵绵的没太大意思！后来我偷偷地用一套太极拳架和人家换习了一套八级小架来练习，我觉得这种拳术落地有声，练着才有意思，才过瘾！不过，因为一直没有接触到真正练八极拳的练家子，最后，我练八极拳的生涯也就无疾而终了。一直到后来，开始学形意拳才觉得称心如意了！形意拳简洁朴实、发力迅猛。一直是我心目中理想的内家拳！不过，我是很多年也搞不清楚究竟什么样所谓的拳为内家拳，又是什么样的拳为外家拳。那个时候我除了知道太极拳、形意拳和八卦掌是内家拳，还有知道少林为外家，武当为内家之外，其他的我所知道的八极拳、咏春拳都说不准是不是内家拳！

我有个师兄弟，姓余，好武。因为脑袋挺大的，所以，大家伙儿都管他叫做余大头。在很早之前，那个时候，我们都还年轻。有一天，他跑来问我，他说：“阿开啊！你有没有想过我们学这个所谓的内家拳，究竟和外家拳有什么不同？”他的这个问题把我问住了，因为那个时候，大家只知道埋头去练，还没有认认真真的想过这个问题。不过还好在我的脑子里面隐隐约约还记得几句拳谚。我就跟他说，“太极拳不是说，彼不动，己不动，彼微动，己先动。所以，先发制人的是外家拳，后发制人的是外家拳！”大头一直点这他那个大头：“嗯！不错，我也听说过，说主于搏人的是外家，以静制动的是内家。就是说，内家拳善于打防守反击，而外家拳注重于主动攻击。”我俩都觉得很有道理。直到有一天……

那天我和大头在大街上，大头和一位小年轻发生了口角，俩人拉开架势就要开战，那个时候，在街头开扁有个蛮二的风气，就是喜欢一对一，其他人不许帮忙！不像现在一动手就群p……哦！不……不……不是滴！是一群人海扁一个人！如果大头没有吃太大亏的话，我是不会动手的，毕竟人家只有一个人。从道义上说不过去！于是我就闪在一旁观战。结果，等了老半天俩人还那个姿势耗着。后来，正好过来了几个都认识的朋友互相劝着也就散了。回来之后，私下里我就问了大头：“你干嘛老耗着不动手啊！”大头挠了挠头回了说：“不是你说的，彼不动，己不动，彼微动，己先动。我就等着他微动来着！”后来，经过打听发现对方那位也是位太极拳爱好者！

通过这件事我们开始正视和思考这个问题，内家拳究竟有什么不同？我们几个练武的同好就这个问题也展开过讨论。大头曾经分析，他是这样看的，所谓内家拳就是练内在的，和那些外家拳不同，内家拳练的是内功、内气，有这样一句话，叫做内练一口气，外练筋骨皮。内家拳就是内练一口气，而外家拳练的才是筋骨皮。而我的另外一位武友杨子却觉得这完全就是扯蛋！太极拳也有抖杆子、拧棒子、抓荫芦、太极球、拉皮筋、抖麻辫、抛沙袋、打狗皮袋，哪一种不是外练筋骨皮的锻炼方法。再看外家拳的代表少林拳，在练什么铁砂掌、一指禅、金钟罩、铁布衫还有什么鹰爪功之前，都有这么一套吐纳练气的引导动作。这不就是内练一口气吗！

关于内家拳练气的说法我也是曾经听说过，一些书籍杂志的也是往海了去宣传。但是，无论是教我太极拳的老师还是教形意拳的师父，我在他们那里都未曾听到过类似于“练气”的说法，更多的是关于劲力的话题，通常触及到的词是：“松柔”“形正”“劲整”。就此问题，我请教了我的太极拳老师，他告诉我五个字：“形正则气顺”，便再也不说什么了！我大不解，于是又跑去问我的形意拳老师。老师告诉我：“所谓形正则气顺的意思就是，你练拳不要管其他，五行拳养五脏之气，只要把动作姿势做正确了，筋骨不练而自练，气不养而自养！没有必要刻意去练气。在形意拳中的劈拳练形，崩拳练劲！你把劈拳和崩拳练好了形意拳基本上就都有了！”说老实话，我还是有一些糊里糊涂的，不过大体上的意思我还是懂得，老师的意思就是你管他什么气不气的，踏踏实实的练就好了！于是我就痛下功夫，把个拳打得一遍又一遍。后来有一次打拳过程中，我觉得突然之间灵感一现后发现了一个问题。

我在走太极拳架的时候，只要身体真正做到松柔了，就会发现身体有一种感觉，有一种酸酸麻麻的、涨涨的，还有热乎乎的感觉！这是一个很奇怪的体验，我在想这种感觉不就是中医针灸得气的感觉吗！还有很多人练气功不也是这种感觉吗！这不就是气的感觉吗！我很兴奋，于是又把五行拳练了一遍又一遍，从慢练柔练再到快练发力练，结果发现形意拳也同样有这样的感觉！感觉最明显的就是深层次的三体式站桩。之前，我也打过外家拳，是没有这种感觉的。而内家拳无论你是站桩还是走架子都会有这种热、涨、麻的感觉！所以，我一下子就明白了什么是“形正则气顺”了！孙禄堂先生曾经讲过，形意、八卦、太极三拳形式不同，其理则同。这是练习内家拳共同的感觉，为了便于与所谓气功中的“气”加以区分！我们暂且把它叫做“拳感”吧！好了！我们来看看内家拳的第一个共同的特点，和外家拳第一个不同。

第一，感觉不同！在正确的前提下，修练内家拳的过程中你会有“拳感”。需要注意的是，首先，你练的太极拳、八卦掌、形意拳之类内家拳，必须是正确的，你得保证你练对了。其次，我说的“拳感”是有类似中医针灸“热、涨、麻”的感觉。中医把这种感觉叫做“得气”。不过，你千万不要认为这是气功的得气，和所谓的“气功”“内气”之流的没有什么直接的关系。只是一种纯粹感官所能感受到的东西，可以暂时理解为通络或抻筋！这种东西（拳感）外家拳是没有的。在很多的内家拳著作中，都有关于“气”的描述，无论是太极、形意还是八卦很多。这个是因为练内家拳的人中道士比较多，道士本身就是炼气士，所以参杂了他们个人太多对气的理解。还有一个原因就是当时科学技术还比较落后，无法用力学知识来解释，只能靠感觉，所以，大家觉得有气感就是有内气，就是在练气。那么内气究竟是什么东东呢？内气是不是内功呢？内家拳打人的能量是不是就是内气呢？在《内家拳的秘密（2）内气获得的途径》中我会专门讲“气”。