[转]内家拳的秘密(5)

实际上内家拳最注重的就是力量训练。就拿形意拳来说，站三体式是训练力量的，打五行拳是训练力量的，十二形也训练力量的。只不过训练的不是肌肉收缩的力量。当然咯更不是什么“内气”！有很多朋友问我，他们说：“阿开呀！你说肌肉收缩的力量不作为打击的能量，又把内气作为能量的可能性否定掉了，那么！你说，究竟什么样的力量才是内家拳的能量呢？有没有第三种呢？”的确，一直以来，内家拳界就有两个呼声，两种说法，即是内气说法和肌肉收缩说法，非此即彼！前者，将人们引入了一种玄幻的世界之中去了，云里雾里不知所终！而后者的最终结果就是完全否定内家拳，他们认为只有拳击、散打、跆拳道这些现在搏击才是最科学的！的那么究竟有没有第三种能量呢？我的答案是肯定的！而恰恰这种力量是伴随你一生的力量！

我有一个朋友老陈，练了二十年的太极拳，尤其擅长推手，基本上只要搭上手，人就出去了。我这个人对武术最大的爱好就是寻理趣，但是要是叫我下苦功练习是万万不能的！所以，我的功夫很是稀松和老陈推手就从来都没有赢过！老陈呢是个坚定的“内气”拥护者，他认为太极拳一切的力量都来源于“内气”，譬如：太极拳八劲中的第一个掤劲，他认为这个掤劲就是周身内气鼓荡而产生的，进而就会达到“一羽不能加，蝇虫不能落”的境界！这种观念我是不能认同的，我们时常争论不休，有的时候甚至会争得面红耳赤，不过这丝毫不会影响我们之间的感情！争急了他就会说：“有本事咱们玩推手啊！只要你赢过我，我就承认你的观点！”只要他一说这句话，我就只能把脑袋耷拉下来，没办法推手咱玩儿不过他呀！直到有一次，那一次我彻底的来了个大翻身……

有一天，我送孩子到游泳池去学游泳，正好碰到老陈办事，于是我们就聊起来，聊来聊去就争执起来，老陈又把“有本事咱们玩推手啊！”那句话挂到嘴边上了。我无意之中瞟了一眼游泳池突发奇想：“老陈！咱们不如到水里玩推手这么样！你不是说的内气坐着能用，躺着也可以，在任何环境下都能够适用吗？在水里应该也行吧？”为了印证我们的想法，两只旱鸭子脱了衣服就下了水，水刚刚好淹到我们胸腹的部位，两个人就开始在水中推太极推手。结果，大大的出乎意料，开始的时候，老陈就被我弄得扭来扭去，最后还被我摁在水里好几回！，我从来没有这么爽过，也从来没想过他会这么弱瘪！上了岸之后老陈就有些发傻！为什么百试百灵的“内气”到水里就没有用了呢？是什么样的情况阻止了“真气”的运行呢？我也很纳闷，难道水是废掉“内气”的“毒药”，让人全身发软？是不是下次见到高手只要把水泼到他身上就行了？

我们两个人一整个下午，就坐在那里默默地抽烟想事情！一直到快要吃晚饭的时候，俩人同时想到了，对视一眼后说了两个相同的字：“重力！”内家拳中很多人一直鼓吹的所谓“内功”、“内力”、“内气”，实际上就可以用这两个字概括掉了！这是什么原理呢？如果，老陈依靠的是内气，那么在陆地上能够以内气打败我，在水里也一定可以。到了水里之后，由于水的浮力，对双方的体重都有极大的克制，内家拳中利用重力的优势就不存在了。在水里推手的时候，全部只能依靠肌肉的力量，老陈的个子没有我高，也没有我健壮，我的纯肌肉力量要比他大得多，所以我赢了！为了证明内家拳的这种能量就是重力，我和老陈又做了个实验！

当一个人自己要去推翻他几十年来固有的观念，本身就是难以接受的东西。好在老陈也是一个比较较真儿的人。我们在老陈的本门内找到了他的一位师兄，这位师兄的身高和老陈差不多，体重也差不多，最重要的是技术也差不多！俩人在平时较技的时候一般都是互有输赢或者干脆谁也奈何不了谁！我们带来了沙背心，大概有五六十斤的样子！老陈穿好沙背心之后就开始和那位师兄搭手。结果，这位师兄竟然毫无招架之力！“有如神助！”这是事后师兄对此此的评价！后来，他们之间又做了一次互换，老陈脱掉沙背心由师兄穿上，搭上手之后，这一次却是老陈真真切切的感受到了对方功力大增，力大无穷！经过了多次反反复复的试验，以致换其他人来做试验，其结果都是相同的。

至此，我们得出一个结论，这个结论就是：内家拳传说中被称之为“内气”的神奇的力量，就是大家耳熟能详，又被忽视的“重力”！我们用沙背心来增加了自己的体重，其实就是变相的增加了“功力”！得到这个结论之后有很多人大呼不解，还有人从心理上根本就无法接受这样的事实！我们都知道，两个体重相同的人，无论你是年轻力壮，还是年老体弱，对地面产生的压力是相同的！我们看过空手道和跆拳道击碎木板，据说要练很长时间或者身强力壮的人才能把它弄断，而我们只要把它放在地上，下面垫上两块砖让它悬空，只要站上去这么一踩，就会从中间断裂，无论你是身强力壮还是年老体弱，效果是一样的！这就是为什么练习内家拳的拳师到了年纪大了之后也功力不减的真正原因！

“丹田”这个词在中国可以算得上无人不知，无人不晓了！大家都知道这是中华武术的一个专用词。实际上，丹田一开始就是“内丹术”中的一个词汇，是指人体的一个炉鼎，孕丹的地方，所以叫做丹田。这和武术是风马牛不相及的。后来不知怎的变成武术的一个专用词了！太极拳向来就有“上下九节劲，节节腰中发”的说法，心意拳也有“力由丹田发”的说法，为什么力是从丹田发出的呢？这和腰发有什么不同呢?难道前辈们认为“丹田”就是储存“内气”的地方，“力由丹田发的”意思就是把丹田中的内气发出来吗？那么“意守丹田”呢？“气沉丹田”呢？它们又是什么意思？

我们首先来分析一下丹田的位置，武术中丹田的位置实际上指的是，肚脐向下耻骨向上，向后与腰连线的中心，也就是通常所说的小腹内。从生理上来说这个位置是大小肠和膀胱所在的位置，主排泄。于力不力的没有什么实际意义！但是，你们发现没有，这个位置恰好是人体的“中心”位置，同时也是人体“重心”位置。我们来做个小实验：现在你动动你的手，好！再动动脚！你发现没有，在动手或者动脚的过程中，其他的部位是不需要参与活动的。好吧！现在你将你的丹田位置动起来！向前、向后、旋转，喔！你发现了吗！只要它动，其他所有的部位都要参与活动。这就是力由腰发和力由丹田发的真正含义，它们所表达的是一个意思，那就是“力是从重心发出来的”！“意守丹田”其实就是把注意力集中到重心的意思。“气沉丹田”实际上就是全身松沉凝聚到中心的意思。