[转]内家拳的秘密(2)

在获得内家拳特点的第一个不同之后，我在很长一段时间内，把精力都投入到这种无聊的研究之中！在很多武术书籍、报导还有杂志中，都有用“刚”和“柔”来划分内外拳种之别的说法。很多人包括很多武术家都认为，迅捷刚猛者就是外家拳典型的特征，而内家拳表现为四两拨千斤，以柔克刚！只是，对于这个观点我十分怀疑，不说远的，就拿形意拳来说，形意拳的打法完全是走中门，有“硬打硬进无遮拦”的说法！一点都没有柔的意思！在太极拳门内，无论是陈氏还是杨氏，都会看到行如风，动如电，发力如雷鸣的快架，可见太极也不单单是柔的！那么这些所谓的外家刚，内家柔的说法究竟是从哪里来的呢？

我们来看看关于内家三拳中的著作和拳谚！太极拳有言：“用意不用力”！这是什么意思？难道太极拳在和人交手的时候，都是靠脑袋想的吗？太极拳还说：“用力则力滞，用法则术磬”！这句话是什么意思呢？在实战中如果用力的话，力量就容易停歇，运转不灵！用招法的话，所有的招法就将会告穷，会用不上！靠！这是什么意思？教人在打斗中不用力？不使用招法？难道是教人挨打吗？太扯了吧！不……不……不，当然不是！不用力是真的，不用招法也是真的，不过未必就会挨打！我们再来看八卦掌，八卦拳经里面有一个“三害”！出自于孙禄堂先生的《八卦拳学初学入门三害说》，三害者何？一曰，努气。二曰，拙力。三曰，挺胸提腹。说是练拳一定要注意避免努气、拙力和挺胸提腹这三害，如果不注意不仅练不出功夫而且伤身！我在想伤身到不至于有前辈们说得那么严重，解放军的站军姿的立正姿势不就是挺胸提腹嘛！不过，练不出功夫那是肯定的了！这个挺胸提腹一看就清楚明白。那么努气和拙力究竟是什么意思呢？

我们来看什么是努气，你面前有一块大石头，很重很重的那一种，现在你要将它搬起来。首先，你肯定会深吸一口气，然后把这口气憋住，暗暗较劲，把它搬起来。憋住的这口气就叫做努气。好了努气实际上就是用大力的过程中憋住的一口气。再看拙力，“拙”的意思就是“笨”。拙力顾名思义就是用笨力气的意思。那么搬大石头用的不就是笨力气嘛！所以说，“努气”和“拙力”实际上就是一个意思：不要用肌肉的力量。这和我们之前的太极拳“用意不用力”表达的意思是一样的。不用力的意思并不是指的真的不用力，而是不用肌肉力量。同样“用力则力滞，用法则术磬”，这里用的力也是说肌肉力量。如果用肌肉力量的话，那么它就会运转不灵！说到这里我估计有人已经开始在骂了！的确，不使用肌肉力量！这句话本身就有歧义！本身就不通！你想想看，不使用肌肉力量人连站都站不起来，还怎么去实战，怎么去打人呢？

其实，我所要要表达的并不是这个意思，我们都知道无论是拳还是腿，想要攻击对方产生效果，就需要相应的能量，在内家拳中，通常有两种观点：第一，有很多一部分人认为这种能量就是“内气”！关于“内气”我们先放在一边，以后我会讲到。那么第二种观点就是，根据运动生理学的基本原理，“人体任何力量都产生于肌肉的收缩”！他们认为这种能量是肌肉收缩产生的。我们来看拳击或者散打中的出拳方式：标准的直拳打法应该是蹬腿、扭腰、转肩、伸臂。当拳头快要击中对方瞬间的时候，手腕和小臂肌肉瞬间高度紧张，在这之前手臂是放松的。据说这样会产生最佳的杀伤效果。我们来分析一下，当你的手臂肌肉用力，就需要把自己的身体作为支点，作用给对方，支点越是稳固，手臂的打击力就越是充分。所以，一切的力量都来源于肌肉的收缩，肌肉的力量越大打击力就越大！

然而，这个观点很难解释内家拳的运动方式。首先，我们来看在过去练习内家拳的都是哪些人？呃……有道士！有文人书生！哦！还有女人！你看看，这些人都不是以肌肉力量见长的。第二个，在内家拳的著作、拳谚和先辈们留下的只字片言中，都会发现倡导不用肌肉力量的痕迹。所以，我觉得所谓的不用力并不是真的不用力，而是，不将肌肉收缩的力量做为直接打击对方的能量。内家拳有着自己特有的用力方式，只需要很少一部分肌肉力量，而这个肌肉力量并不参与打击，只能作为辅助性的存在。比如说，肌肉力量起到作用就是，维持站立的姿势，维持出拳出腿的姿势，而在此过程中维持姿势，绝不能奋力去打击。这种奋力打击就是用“拙力”！好了！不管你骂不骂，我要告诉你内家拳的第二个特点就是，内家拳不用肌肉力量做为打击的能量，只是起到辅助作用。那么究竟“内气”是不是内家拳打人的能量呢？有没有第三种能量出现呢？以后我会介绍到！

在没有练拳之前，我的体质非常差，有人告诉我说是练习太极拳可以强健筋骨锻炼体魄。市里面有个太极拳研究会，研究会里面有一位太极大师，据说太极功夫非常高超，一级棒！每逢星期天的上午就会在公园里免费教授太极拳，在这个过程中可能就会择优收徒弟。我觉得机会难得，于是星期天我就跑过去了。果不其然，大师的功夫很高超！开始，大师教导我们的要领倒还听得懂，像什么“虚领顶劲”“沉肩坠肘”的，后来，大师来了一句“敛臀提肛”我就有些晕了！云里雾里完全不晓得他在讲什么！我弱弱的问了一句，结果，大师极其不耐烦觉得我没有悟性，不过他还是拍拍屁股说：“所谓剑殿就是把你的殿部……呃！也就是屁股剑起来，提肛就是把肛门缩起来！”

不仅仅是太极拳对身体有多的要领，我发现形意拳、八卦掌、心意拳、大成拳等等只要是内家拳，对身体的要求基本上是一致的。对头颈的要求一般都是“虚领顶劲”，对肩部太极、形意、八卦都有“沉肩坠肘”的要领，而大成拳稍有不同，讲究“肩撑肘横”，其他诸如：“含胸拔背”“敛臀提肛”“足心虚含”“撑指涨腕”“裹胯提膝”，大致都是如此，可能只是说法上的不同，“含胸拔背”和“卸胛回胸”的意思是一样的。“沉肩”、“松肩”“垂肩”只是叫法不同，做法其实一样的。你看看，是不是发现一点，内家拳对身体都有共同的要求，而且这些要求是相当严谨的。这是外家拳所没有的！这就是内家拳的第三个特点。

好吧！最后我们在回顾一下，内家拳的三大特点：

第一，练习内家拳会有类似针灸“得气”的感觉，是内家拳共同的“拳感”！

第二，内家拳是不使用肌肉力量作为打击对方的能量的，肌肉力量只起到辅助作用！

第三，内家拳对身体有着共同的要领，这些要领是非常严谨的！

现在，你知道内家拳有什么不同了吧！

(2)内气获得的途径