[转]内家拳的秘密(4)

至此，我们得出一个结论：所谓的“气”实际上是“意”！换句话来说，就是心理的强烈暗示，会对生理起到巨大影响！我们对王安平先生气功版的浑圆桩就能够理解了！这种气通三层的功夫实际上就是用意识把身体各个部位都调动起来，从易而难！当肌肉、内脏、骨骼这三层通过意念生理活动活跃起来，气血畅通了，人就不会生病！这就是气功能够治病的真相！当你将思想意念都集中在身体的某个部位的时候，时间或长或短（与个体差异有关），这个部位就会出现类似于针灸“得气”的感觉，这就是所谓的内气！至于，有没有内气外放也就是“外气”这一说法？说老实话，这个，我真不知道！关于意识可不可以对外物施力，对不起！这方面我是小白！这样子，关于外气我举个例子你自己来判断吧！我记得我在上中学的时候，我的同桌偷偷递给我一本武术杂志，上面刊登了一篇叫做“灭烛掌”的武功绝学。具体练习的方法是这样的，点一盏烛火，马步对着烛火悬空出掌，不停的打，直到有一天将烛火一掌击灭。然后，往后退几步继续练，一直到可以在一丈开外，能够把烛火击灭，就大功告成。这个和以前流行过的“井拳功”的这种格式差不多！我的同桌在家埋头苦练“灭烛掌”，而效果不显。有一天，我给他一个建议，我说：“一根点燃的蜡烛，你觉得用掌扑灭容易，还是用嘴吹灭更容易？”他回答我：“当然是用嘴吹容易！”我建议他：“你看，既然用嘴吹更容易，那就证明嘴的起点比掌要高，那就用嘴练！用掌用嘴只不过是练习的部位不同而已，其目的是一样的，殊途同归嘛！”他听从了我的建议之后，回家苦练吹功不已！

好了！我们了解到获得“内气”的第一个途径，就是意！是思想的力量！有了第一个“思想”，那么第二个内气获得途径很简单，那就是“身体”！其实，在这之前我有提到过，在第一篇《内家拳有什么不同？》里面，内家拳有三个特点，第一个特点就是，练习内家拳会有类似针灸“得气”的感觉！还记得吗？当你的形体处于内家拳正确状态的时候，就会获得这样的感觉！那么，什么样的状态是内家拳正确的状态，最佳的形体姿势呢？在我思考这个问题的时候，偶尔看到张烈老先生的博客，豁然开朗！张烈先生是孙氏拳的传人孙存周先生的弟子，很少有人愿意将真东西就这么无私的公布出来的。虽然，老先生已经仙去了，但是，这种精神是非常值得尊敬的！下面就让我们随这张烈先生的思路一起做一个试验。

两脚并立，或两脚距离与肩同宽，身体站直。简单地说，站立的姿式就和天安门国旗班的战士一样挺拔。在这种直立的基础上，头努力向上顶。注意头向上顶劲时不可以破坏原有的站立姿式。你自己知道头在努力向上顶，站立的外型不可以有变化，需要特别注意的是绝不许向上仰头。这时你可以体会到头向上顶和肩向下垂其实是一回事，是一个问题的两种说法。换句话说，你要是缩脖就一定端肩。这是练习内家拳的一个规矩，练拳时头始终要竖直向上顶着劲。在身体站直、站正的基础上，两臂侧平举，要不用力的自然抬起来成水平。所谓自然由两侧抬起，即两手可稍靠前，两臂夹角可成170度，这样的两臂抬得很自然、很舒服。两手是自然抬起的，肯定手心是向下的。两臂抬平后，两手尽向远处伸展，而且这种向远方伸展的努力不可间断，真好像是要把两手臂伸展得抱住了地球一样。虽然手在不断地努力向外伸展，但原来站好的身体要依然如故，身体依然正直，头依然始终向上顶着劲。这时你两肩会感到发酸、发沉。

两手在向外伸展的基础上，把两只手立起来：令手指朝上且手指尽量直，不要弯曲。这时由两掌心继续向外努力顶劲，手指也尽力的竖直，你的手指会有一种酸麻痛胀的感觉，这种感觉和做针炙治疗时的感觉差不多。当你做得正确，这种感觉不单在手指，而且你的小臂、大臂、腋窝都会有这种感觉。如果你做得很认真，很到位，你也会感觉到你的手掌心发热，甚至感到掌心向外发出热气，也有人感到掌心向外冒风。你首先要找到这种感觉，要记住这种感觉。而且要做到一抬起两臂、认真一做马上就能有这种感觉；即使两手不向上立也能找到这种感觉。逐渐减小两臂的夹角，直到两手平行着向前推也能找到这种感觉。则可以说你已经基本找到了练习内家拳的感觉了。练过气功的朋友可能会称这种感觉叫得气，据说气功要很长时间才能有这种感觉。你现在不是很快就有这种感觉了吗？所以你千万不要认为这是气功的得气，可以暂时理解为通络或抻筋。

我认为练习内家拳时，不论形意、八卦、太极练习的过程中，自始至终都应当有这种感觉。这种感觉也是三派拳术形式不同其理则同的一个内容——即感觉相同。

上面这个试验是张烈先生的原文，看出点什么了吗？ok！你发现没有？这个试验所做的不就是内家拳的要领吗？你看是不是？虚领顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘、撑指涨腕这些要求都在里头，我忽然明白一件事，什么样的姿势并不重要，重要的在是任何姿势里只要把这些要领做正确了，才会产生内家拳的效应！所以，内家拳中无论是太极拳，还是形意拳，亦或者是八卦掌，她们的拳架是不同的，但是这些要领是一致，那么感觉当然也是相同的了！现在，你明白内家拳为什么能够养身健身了吧！想想看，每天打一趟拳，那就相当于给全身做了一次整体按摩和针灸呀！那么，所谓“内气”其实就是内家拳身体要求正确之后的附带效应！是内家拳的副产品

最后，做个总结：

第一，强烈的心理暗示会加快身体某个部位的新陈代谢，产生类似针灸“得气”的效应。这就是所谓气功的“意念”。

第二，内家拳中所谓的“内气”其实就是身体要求正确之后的附带效应！是内家拳的副产品！

说实话，在定这个题目的时候我是有些犹豫的，因为我压根就不相信什么所谓的“内气”，之所以将它定为“获得内气的途径”主要是为了吸引眼球，呃……也就是“装逼”！不过请你们手下留情吧！少扔些砖头！我知道很多人都是“内气”忠实的捍卫者，你完全可以保留你们的意见，我觉得每一项事物的发展总是有不同意见的，都有意见相左的时候。所以，我支持有不同的意见，但是拒绝谩骂和恶毒的攻击！谢谢！

内家拳的秘密(3)伴你终生的力量