杨禹廷太极拳动作解说第三部分(7)

2，两拳并举：两掌向右捋，捋到左膝前时右脚尖向右1/4（正南）落平；两掌捋到两膝中间时，重心平均于两脚成蹲裆式，捋到右膝前时，弓右膝，左脚尖向右转1/4（正南）；同时，两掌渐变为拳，向右前上方伸出，右拳在前，拳眼向左前（正东），左拳拳眼向上，贴在右肘下，重心在右脚；眼向左拳1/8（东南隅）平远看；意在右拳。（图91）

3，两掌回捋：右脚尖向左转1/4（正东），身则随转1/8（向东南隅）；两拳向左前1/8（东南）舒伸变掌，右掌在前，左掌在后（左大指贴在右臂弯左侧），两掌掌心均向下，右膝松力，向下蹲到极度，左脚向左后方（西北隅）撤，脚尖着地，重心集于右脚；视线先随右拳，变掌后则随右掌食指尖；意在右掌。（图92）

4，两拳并举：两掌向左捋，捋到右膝前时左脚尖向左1/4（正北）落平；两掌捋到两膝中间时，重心平均于两脚成蹲裆式，捋到左膝前时，弓左膝，右脚尖向左转1/4（正北）；同时，两掌渐变为拳，向左前上方伸出，左拳在前，拳眼向右前（正东），右拳拳眼向上，贴在左肘下，重心在左脚；眼向右拳1/8（东北隅）平远看；意在左拳。（图93）

杨禹廷注：为什么左打虎势落步时落脚跟？右打虎势却落脚尖？

左右打虎势落步之前，虽然两手都有向斜上1/8移动的动作，但落步的方向却又区别。右打虎势是由体前转膝向右外的后方向落步；左打虎势是向身体的左后外方撤步。这就决定了前者必须落脚跟，而后者必须落脚尖。其愿意略释如下：

（1）由翻身二起脚变右打虎势时，身体的位置是：左脚独立，脚尖向正东，两手向正北1/8方向下合，此时屈右膝，由东南方向，借大腿回旋运动，向右外后移动90度，到西南方向落步。按人体生理结构，大腿在矢状轴上，可以在45度范围内，做内收和外展的运动，如果大腿在半屈时，则可扩大到90度范围内（右打虎势开步动作，即利用屈膝落脚的原理）。因此当开步时，必须是：屈膝回旋在先，然后边回旋边舒伸小腿落步。又因落步系由体前下落，所以必须落脚根，才能回旋大腿。反之如果落脚尖，则屈膝落步之前，小腿必先舒直，这样就影响了大腿回旋的幅度，达不到回旋90度的要求。

（2）变左打虎势时，两拳向右前1/8（东南）变掌下合，前脚由正南扣转1/4到正东此时后腿仍处于向后舒直状态。按人体生理结构，大腿在额状轴上，做屈（向前）、伸（向后）的运动，其范围最到约为130度，其中屈的运动幅度较大；伸的运动因受髂骨韧带紧张的限制，所以运动幅度较小。因此在后腿处于极度后伸的情况下，提步撤落脚跟是不可能的。只有先借助于合掌下腰的动作，稍增大后伸大腿的幅度，然后在向后外方向撤移脚尖，右脚尖着地去变动步法。

三六、提步蹬脚（二动）

1，两拳高举：右拳循左肘外向左前1/8上方舒伸（身随臂起）到极度时，右膝提起，脚尖悬垂；两腕交叉，两拳上举过顶，右拳在外，左拳在内，拳心均向外；眼由交叉两拳下之中间平远看；意在右拳。（图94）

2两掌平分：两拳变掌，各以小指引导向右前、左后斜线平分；右脚跟向右前（东南）蹬出。重心在左脚；视线注右掌大指，意在右掌掌心。（图95）

三七、双风贯耳（二动）

1，两掌下采：左膝松力，向下蹲身，右脚脚跟着地，成左坐步式；两臂松力，右掌以小指引导向左移1/16，左掌同样向右移3/8，同到正前方（正动），两掌距离与两肩之宽相等，掌心向上；右膝渐向前弓；两掌随右膝之向下松力走下弧形，向后采到极度时掌变为钩；同时右脚落平，弓膝成右弓步式，重心集于右脚，眼向正前平远看；意在两腕。（图96）

2，两拳相对：两钩各以指尖由里向外转，继以两腕引导两臂各向左右舒开，到高与肩平时钩变为拳，同转到正前方（正东），两拳拳面相对（相距约三寸许），拳眼向下，重心仍在右脚；视线不变；意在两拳。（图97）

三八、披身蹬脚（四动）

1，两拳右转：右脚跟松力，向左转1/4（脚尖向正南），同时，视线随两掌向右前方转1/8（东南隅），重心仍在右脚；眼平远看；意在两拳。（图98）

2，两拳交叉：身与两臂向右转1/8（向正南），松腰蹲身；左腿自然虚松，左脚尖着地，脚跟上起，同时，左拳向右移，左腕贴于右拳腕部外面成为交叉，拳心均向里；重心仍在右脚；眼仍向左前1/8方向平远看；意在左拳。（图99）

3两拳高举：两拳交叉向前上方伸举，身随拳起：交叉之两腕伸到头上拳心转而向外，左膝提起，左脚尖悬垂。右腿独立；眼向正前（正南）方平远看；意在两拳。（图100）

4两掌平分：两拳变掌，各以小指引导向右前、左后斜线平分；右脚跟向右前（东南）蹬出。重心在左脚；视线注右掌大指，意在右掌掌心。面向正南（图101）

刘晚苍注：身体向后倾斜作斜披姿势，起脚前踢，称为披身蹬脚。披身时，必须以腰为枢纽耳不失顶劲，否则就不能保持平衡而获得进退咸宜的有利形势。

此式的应用在于敌人以右手击我，我即用左手作捋。敌人受捋虽回撤，而又反击我头部。再此情况下，我必须立即用手外掷其臂，身体斜披，并乘其身体后倾，提右足踢其左肋。因此披身蹬脚是退中寓攻的招法，既能击敌，又能将敌人发出。

歌诀：

身体后倾作斜披，提膝起脚向前踢。披身须以腰为轴，进退咸宜可待敌。

尖点跟蹬目凝神，劲力雄浑泰山稳。敌进须用脚尖点，敌退发放用脚跟。

三九、转身蹬脚（四动）

1，左脚右转：左脚踝部松力，视线转于右转大指；左脚尖走外弧形向右后方脚跟下落在右脚外侧；同时，松右脚跟；身随左臂往右后方转（向西北），重心仍在右脚；意在右掌。（图102）

2，两掌变拳：左脚渐渐落实；身向右转1/8（向西北）蹲身；提右膝，右脚尖虚着地；同时，两掌变拳，腕部交叉，右拳在外，左拳在内，拳心均向里；重心在左脚；眼看右前1/8处（东北隅）；意在右拳。（图103）

3，两拳高举：两拳交叉向前上方伸举，身随拳起：交叉之两腕伸到头上拳心转而向外，左膝提起，左脚尖悬垂。右腿独立；眼向正前（正南）方平远看；意在两拳。（图100）

4，两掌平分：两拳变掌，各以小指引导向右前、左后斜线平分；右脚跟向右前（东南）蹬出。重心在左脚；视线注右掌大指，意在右掌掌心。面向正南（图101）

四０、上步搬拦捶（六动）

1，右掌下按：左膝松力，松腰蹲身，右脚下落脚跟着地成左坐步式；右掌随右脚之下落而下按，搂右膝；同时，松左腕，虚提到左耳外侧。重心在左脚；视线随右掌食指；意在右掌掌心。（图104）

2，左掌前按；抬头视线逐渐向前平远看；提到，立腰，虚右脚跟，松右膝，右脚向前卖出落平成右弓步式；左掌向前按出，重心在右脚，眼从左掌大指上方平远看；意在左掌掌心。（图24）

3，左掌回按：左肘松力，左肘向右下方回按，同时右掌变拳，拳眼向上，拳面向外；左掌掌心向下轻捂在右拳拳眼上；左脚脚跟虚起，重心仍在右脚；视线注左掌食指；意在左掌掌心。（105）