杨禹廷太极拳动作解说第三部分(9)

6：右掌前按,腰微松,右肘尖微向前下松垂,右脚尖向左转1/4(脚尖向正南),同时右掌循右脚尖下落方向往前按出,掌心向外,指尖向上,埃右脚尖落平时,右掌以大指引导向右前方转1/8(西南隅)按出，右膝弓足,重心集与右脚,视线左右食指尖,意在右掌掌心。(图12)

四五、斜单鞭（二动）

1：右掌变钩，右腕松力，右掌聚指为钩，左脚踝松力，左脚尖向左1/4，大趾虚着地，重心仍在右脚；视线经右腕平远看，意在右腕。

高壮飞注：单鞭在这趟架子中出现多次，可以说是一个接口，常说拉单鞭，其含义是有由腰部向四肢呈向外、向四角放射拉出之意。这张照片是右手为虚勾、左手为掌，视线由右手二指上方向前看出，手脚向四角拉出后才能做出下面的云手或接其他式子，形成“腰如车轴、气如车轮”之意境，也就是说由向四角放射才能再向两侧运化。单鞭的步法是马步，太极拳的马步不像长拳的，两膝要平，而是要求膝不能过足尖，才能有收臀之势，腰部要求坐腰再立腰，两胯要拉开一点，气才能沉丹田。左掌不是推出而是走一个小圈放出的劲，右勾手有向上、向回拿来的劲路，这样才能走出下面的云手的动作。云手要走出“四季”，就是春有升起之势，夏有充实而饱满之势，秋有收意，冬有藏意。这是杨禹延师爷讲的云手意境。

四六、野马分鬃（十二动）

1，两掌内合：左膝松力，左脚尖向右转1/16（向西南隅）；两臂松力，右钩变掌；身向右转1/8（面向正南）；坐身扬右脚尖成左坐步式（隅步）；同时，右钩变掌，向左前移，大指遥对鼻尖，左掌向右移，大指贴在右臂弯处；重心在左脚；视线从右掌大指尖上平远看；意在右掌掌心。（式同图6；但此为隅步）

2，右掌下采：左脚向右移1/8，右膝贴近左膝，脚跟着地，左掌以食指引导向右上方斜移到右耳外侧，掌心向右，指尖向上；右掌以小指引导向左下方移动左膝前，掌心向左，指尖向下；重心仍在左脚；眼向正前平远看；意在左掌掌心。（图107）

3，右脚横移：右脚向右横移1/8，重心不动；视线不变；意在左掌掌心。

4，右肩右靠：左掌以食指引导以肘前部分向左前方舒展；右掌亦以肘前部分向右前方舒展；右膝前弓；到右脚落平时，两掌在正前方相合，随即分开，左掌在左后方斜坡下移，右掌则向右前方1/8斜坡上移，以左掌心移对左脚外踝，右掌伸至极度为止；重心在右脚成右弓步式（隅步）；视线先随右掌食指尖，两掌相合后则随左掌食指尖；意在右掌掌心。（图108）

5，左掌回捋：视线从左掌食指引开向正前方平远看；竖腰立顶；右掌以食指引导向左后方回捋到左耳外侧，掌心向左，指尖向上；同时，左掌以小指引导向右前方移到右膝前，掌心向右，指尖向下；同时，收左脚，向左前方1/8（西南隅）处伸出成右坐步式（隅步），重心仍在右脚；意在右掌掌心。（图109）

6，左肩左靠：右掌以食指引导以肘前部分向右前方舒展；左掌亦以肘前部分向左前方舒展；左膝前弓；到左脚落平时，两掌在正前方相合，随即分开，右掌在右后方斜坡下移，左掌则向左前方1/8斜坡上移，以右掌心移对右脚外踝，左掌伸至极度为止；重心在左脚成左弓步式（隅步）；视线先随左掌食指尖，两掌相合后则随右掌食指尖；意在左掌掌心。（图110）

7，左掌回捋：视线从右掌食指引开向正前方平远看；竖腰立顶；左掌以食指引导向右后方回捋到右耳外侧，掌心向右，指尖向上；同时，右掌以小指引导向左前方移到左膝前，掌心向左，指尖向下；同时，收右脚，向右前方1/8（西南隅）处伸出成左坐步式（隅步），重心仍在左脚；意在左掌掌心。（图109）

8，右肩右靠：左掌以食指引导以肘前部分向左前方舒展；右掌亦以肘前部分向右前方舒展；右膝前弓；到右脚落平时，两掌在正前方相合，随即分开，左掌在左后方斜坡下移，右掌则向右前方1/8斜坡上移，以左掌心移对左脚外踝，右掌伸至极度为止；重心在右脚成右弓步式（隅步）；视线先随右掌食指尖，两掌相合后则随左掌食指尖；意在右掌掌心。（图108）

9，两掌内合：左膝松力，左脚尖向右转1/16（向西南隅）；两臂松力，右钩变掌；身向右转1/8（面向正南）；坐身扬右脚尖成左坐步式（隅步）；同时，右钩变掌，向左前移，大指遥对鼻尖，左掌向右移，大指贴在右臂弯处；重心在左脚；视线从右掌大指尖上平远看；意在右掌掌心。（式同图6；但此为隅步）

10，右掌下采：左脚向右移1/8，右膝贴近左膝，脚跟着地，左掌以食指引导向右上方斜移到右耳外侧，掌心向右，指尖向上；右掌以小指引导向左下方移动左膝前，掌心向左，指尖向下；重心仍在左脚；眼向正前平远看；意在左掌掌心。（图107）

11，右脚横移，向右横移1/8，重心不动；视线不变；意在左掌掌心。

12，右肩右靠，以食指引导以肘前部分向左前方舒展；右掌亦以肘前部分向右前方舒展；右膝前弓；到右脚落平时，两掌在正前方相合，随即分开，左掌在左后方斜坡下移，右掌则向右前方1/8斜坡上移，以左掌心移对左脚外踝，右掌伸至极度为止；重心在右脚成右弓步式（隅步）；视线先随右掌食指尖，两掌相合后则随左掌食指尖；意在右掌掌心。（图108）

四七、玉女穿梭（二十动）

1，右掌翻转：视线由左下方转向右前方，右掌向右前方舒长，掌心翻转向下；同时，左掌松垂到右膝内侧；重心仍在右脚；意在右掌掌心。（图111）

2，左掌斜朋：左掌以食指引导向右上方移动到右肘下，掌心向下，指尖在右臂外侧（向右）；收左脚，向左前1/8伸出，脚跟着地；左掌向前舒长，左腕到右掌中指尖时左脚落平；左掌继续移向左前1/8（西南隅）处，伸至极度；左膝弓出成左弓步式（隅步），重心集于左脚；视线随左掌食指；意在左掌掌心。（图112）

3，左掌反采：左掌以食指引导走外上弧形向左后方1/4（东南隅）处的上方移动，右掌大指捂在左臂弯处随之移动；同时，向右后方坐身成右坐步式（隅步），重心移在右脚；视线随左掌食指；意在左掌掌心。（图113）