*+普及传播太极拳内功套路教学朱永胜(3)

    2006年6月祝老师又推出一部新作《自然太极拳》。这是祝老师又向社会公开修炼太极拳内功不传之秘的又一重大贡献。根据杨氏老谱中说的，“天地为一大太极，人身为一小太极，将太极人定为太极之体，以太极拳自然之道，养太极自然之身”。这套自然太极拳是当今修炼太极拳内功较完善的套路拳法。它从教学到修炼，自始至终，由表及里，由浅入深，都是训练太极内功的。每一动都含技击，其核心就是顺应自然，是这套拳自身的运动规律和运行轨迹。被动减法练拳的出发点和落脚点都是为了自然，不是主动出力。被动减法练拳可祛除人们后天形成的倔力，而恢复自然之力的方法，就是肢体太极拳转化为心脑太极拳的修炼。改变观念，就是太极拳练你，不是你练太极拳的逆向思维。练拳的过程是退力的过程，退力的过程就是内功上身的过程。所谓自然就是修练太极拳的大道。老子说：“人法地，地法天，天法道，道法自然”。效法自然，无违天道，就是养生之“道”也。这才是正宗的太极拳矣。

    祝老师在修炼太极内功时，又悟出了“九松十要一虚灵”的理法，破释了“行气如九曲珠”，拳论中难理解的困惑。为我们修炼太极内功解决了很多重要的障碍和误区。我用了三个多月的时间，研究自学了这套自然太极拳套路。遵照祝老师的教案，用读秒减法练拳等十多种练法规范，贯穿在整套拳的始终。这套拳共81式，328动。我用了九十多分钟把全套拳练完，还将这一种练法灌输到杨式太极拳中去教学和修炼，另有一番新意。

    读秒剑法练拳十分全面，易懂易学易掌握。能逐渐退去倔力，以单腿独立的立柱式身形，实腿实足，虚腿虚净，手不挂力，轻扶八方线的特点，这样我等于练了一个半小时，328动的活桩功。练下来不会大汗淋漓，不会疲累，而且有一种轻爽舒服飘逸的感觉。这些感觉都是以“凡此皆是意”练出来的效应。当你没有掌握之前，总觉得很别扭、麻烦，故弄玄虚。你一旦掌握之后，就会感到原来如此妙脆之极，是一种力的积累，不是付出，使人体得到超常的收益，纯粹成为一种至高无上的享受。

    修练太极拳内功上身是我们拳人追求的目标。可是，为什么一些练家、名人权威们练了几十年太极内功不上身呢？北京太极拳松柔艺术大师杨禹廷是祝老师的恩师，享年96岁。他说这些练家们太极内功不上身的原因就是“怕麻烦”。他又说太极拳是“由一阴一阳两个势组成的，一通百通”。不按先师的传承，内功是不会上身的。总的来说，这些练家们对太极拳缺乏了真正的了解和认识，继而传授下去，偏偏又抛开太极拳的阴阳学说和内家拳的性质而主管片面地用习惯力的概念，用肢体动作来解释太极拳的规则，用外家拳的攻防含义误导了太极拳的技击内涵。一种用力，另一种退力，这已不是差之毫厘了，而是背道而驰了。所以形成了今天太极拳走偏异化了的教练太极——空架子的局面。这样过去的几十年就白练了，即使有名师幸遇也枉然。无奈太极拳内功上不了身的遗憾。太极拳就是这么严酷。

    无规矩不成方圆。修炼太极拳内功是有难度。难归难，但并非学无途径，无所适从。太极内功有其确定的规矩可循。遵照祝老师《自然太极拳》的要领理法去学、去悟，自然能够成为方圆。《自然太极拳》就是传播太极拳内功之路的拳法，是登门入室的不二法门。我虽然习练自然太极拳三年多了，却离太极拳内功上身还有一段很长的路要走，我要继续研究下去。要自强不息，有机会可同拳友们一起研究，共同探讨。功夫是从拳里练出来的，唯有按太极拳内功的规矩练，是没有任何捷径可走。只有一秒一秒积累，从练中取，悟中得，天长日久，太极拳内功自然上身。即使不上身，我能在太极拳阴阳变化达到里漫游一回，找到了太极拳真正本来面目之路，能得到养生健体，延年益寿，也不枉此一行的人生乐趣。

    祝老师说二十一世纪是普及传播太极内功解秘世纪。要深研，要想在太极拳领域探求个深浅，想得到一些东西的拳友，不妨习练这套《自然太极拳》，重新认识太极拳，你会从迷惑中走出来，彻底摆脱走空架子的误区，尽快掌握太极内功的规矩，破除陈规陋习。坚持修炼，内功必然上身，你将会得到意想不到的享受，你会体现虚实变化，调整身体，平衡阴阳，通经化瘀，除病强身，自卫防身。在此我希望有兴趣深研太极拳内功的拳友早日走上太极内功大道之路，少走弯路，使太极拳重新成为全民健身运动的科学方法。太极拳是人类养生健体极为宝贵的财富，希望能够得到正确的传承。愿有志者肩负起传承的使命，延扬太极文化，这是我要写这篇文章的初衷。只承一家之言，有限于传统太极拳的认识和理解，请同道们探讨指证。正是“欲令天下豪杰延年益寿，不徒作技艺之末也”。更是入门引路须口授，功夫无息法自修”。

（结篇。。。）

我自2009年6月在博客里写了‘我旳太极拳之路’ ‘与普及太极拳内功教学‘两篇文章后开始深入研究太极拳之道。在我无缘遇见有太极内功明师，只凭太极拳明师祝大彤老师的一系列教学数据作为深研太极拳旳依据，在祝大彤老师旳新作【自然太极拳】一书中公开了太极拳历来不传之秘旳启发和指导下，在习练【自然太极拳】过程中找到了感覚。这还不够，我还上网找到了中华太极拳和世界太极拳网，看到太极拳太师吴图南，汪永泉，李经梧，李雅轩，李和生，杨澄甫，杨振铎，杨禹廷，王培生，高壮飞等等有太极拳内功旳大师老前辈留下很多在书上看不到旳拳理拳法心法和练内功的经验要领旳练法资料。复制了两千多篇经典文章。作为我深研太极拳的方向。这些难得旳实践理论实为珍贵。我已在博客里挑出一些经典文章陆续转载与拳友分享，你们看了吗？所以我才明白学练太极拳，练好太极拳和修练内功，不是我们所想象在比赛中争夺冠军旳表演那么简单。不是虚伪，不要做作。而是要以阴阳变转要攺变思维，改变观念。练出一双太极脚和一双太极手的这一切的切都是全凭心意用功夫的过程。