魏坤梁：六首太极拳古歌诀探释（下）(2)
道家内功虽然是古太极拳锻炼的一个不可分割的组成部分，但必须明白道家内功与古太极拳并不是一回事。这就象是音乐与语文。音乐与语文是可以结合的。歌里有曲有词，就是音乐与语文的结合。但音乐与语文都有各自的学习、研究与锻炼的内容与方法，音乐又不等于就是语文。道家内功与太极拳与此相类似，太极拳不等于就是道家内功，道家内功也不等于就是太极拳。有的前辈说“太极拳就是气功”，这不过是针对那些否定太极拳锻炼有气功内容的矫枉过正的说法。
道家内功的主要入门功法是小周天功。小周天功如何锻炼，古今有很多文献资料可资借鉴，只要坚持不懈、顺其自然，不用意念强求，不仅比较安全，而且大多数人都可以自学并能获得成功。初练小周天功是静功。有人认为太极拳锻练无须练习静功，认为太极拳没有静功，这种认识是错误的。杨澄甫先生在《太极拳使用法·杂说》中就明确指出：“练太极有静坐养神法、行动活血法”。明白反映太极拳修炼是有静和动两类功法的，并且静功不只是站桩，还有静坐法。显然不少人认为太极拳修炼没有静坐功法是由于没有得到太极拳静功传授所引起的误会。现代太极拳界又有人认为太极拳锻练之道家内功修炼不需要静练，仅仅练太极拳套路就可以修炼道家“小周天”等内功。然而至今为止的事实证明这种说法是没有文献根据和和事实证明的，是错误的。
虽然练道家内功所引起的非常的体内反应别人无法验证，然而根据现代气功研究，这些反应都是在精神能够入静到一定层次才会发生的。道、佛气功锻炼到一定层次，在
从李经梧先生的《太极内功》一书和周稔丰先生的《气功太极拳》一书对太极拳锻练与内功修炼的具体介绍中可以知道：内功与太极拳开始是交叉兼练的，太极拳锻练同时兼练内功应该是在内功修炼到了一定功夫层次之后，就是在练静功有了一定效果后，由于练静功结束后练静功时出现的尤其优良的特殊宁静的精神状态和体内特殊的生理状态还会延续一段时间，就可以带着这种状态打拳。之后渐渐地这种练静功时的状态在打拳中延长，这样打拳与练功才能渐渐地合一而形成同时兼练。从而才会出现孙禄堂先生在《拳意述真》中所记述的“以后静坐亦如此，练拳亦如此”这样的情况。如果没有经过这样拳与内功交叉兼练的过程，仅练太极拳能够发生内功修炼的效果那是不可能的。
从近代以来的太极拳书刊等资料分析，杨露禅至杨澄甫先生三代是太极拳与道家内功兼练的，其他太极拳家则有练内功的，也有不练内功的；练内功的有练道家内功的，也有练其他家功的。其实，不论是哪家养生功都是可以与太极拳交叉兼练的，这是张三丰“三教合一”理论的一个重要基础。现代有的太极拳家都将自己所练的内功称为“太极内功”，加以分析，其实要么是道家内功，要么是其他家功，与其他某些武术拳种的养生功没有什么本质的区别。由此可以肯定：①世界上不存在专门的所谓“太极拳内功”，②世界上不存在仅练拳就能够练内功的所谓“内功太极拳”，③ 内功是太极拳锻炼的组成部分，但练内功之拳不一定就是太极拳。因而认为凡练内功的拳就是太极拳的认识是错误的。
（五）并不是凡称为的“太极内功”都真的是传统的“内功”
必须指出的是：上世纪八十年代“气功热”时期，出现了一些主张所谓“以意领气”，凭借专心“努力”想象，几天就可通小周天的“速成气功”，其实这些“速成气功”都不是道家小周天功，绝大多数是商业欺诈性的炒作。道家小周天功素有“百日筑基”之称，就是说绝大多数人是必须有每日数个小时至十个小时左右有效的静练，一百日后或数百日后才能初见成效，那些根本没有小腹丹田温热过程的所谓“速成气功”、凭想象诱发人体肤表之蚁行、麻胀等感觉的“通小周天”纯属一种神经过敏，或者是神经错觉。根本不属于传统的“气功”。中国近代名医张锡纯先生在《医学衷中参西录》中就指出：这种意想方法在某些条件下也可作为“以一念代万念”一定程度摒除杂念的方法，但并非真正的入静和真正的道家内功。现代大量的气功锻炼实例报导：这种方法如果主观意念过强，甚至是有可能发生严重偏差的。《太极》杂志就报导过有人将这种方法掺入到太极拳锻炼中，由于主观意念过强，结果造成了久治不愈的严重偏差。所以，这种方法掺入到太极拳锻炼中去是很错误的。
还应该注意的是有的太极拳前辈所说的“小周天”、“大周天”与道家内丹功的“小周天”、“大周天”并不是同一个概念。近现代有关道家“小周天”功的著作与大量气功锻炼经验的实例报导与介绍：“小周天”的锻炼成功需要身体外形的静止不动，“小周天”功是没有肢体发生动作这种记载的。而“小周天”功成功后的气行是有缓慢温热流感的，这种感觉与劲力和动作也是没有关系的。然而一些太极拳前辈所说的“小周天”却是与动作和劲力的增强有关的，还能一个拳式完成一个“小周天”周期，这种气行也无温热流感，这些介绍显然反映不少太极拳前辈所说的“小周天”不符合道家“小周天”功的特征，所说的“内气”与气功锻炼之“气”也不是同一回事。当然，道家内丹功“小周天”静功与太极拳交叉兼炼到了一定的功夫层次后，极缓慢的无思无虑的太极拳套路练习中出现“小周天”也是有可能的。另外，应该注意到现代太极拳界出现了各种“内功太极拳”，有想象什么“气”出入身体的，有想象什么“气”在体内“循经合脉”的，其实都是凭一知半解的八十年代新编气功知识和一知半解的中医知识胡乱编造的；更有人偷换“内功”概念为“练拳就是练内功”，纯属胡说八道。这些所谓的“内功太极拳”与传统的“内功”全都是风牛马不相及根本没有关系的。
【第三首第二句原文】
哼哈二气妙无穷。
【今译】
“哼哈二气”（在内功与拳术锻炼中）奇妙无穷。
【讨论】
