1、领悟太极李树峻口述练习2陈雄太极拳的体悟感觉（陈雄集）(2)

岁身高已经一米八零的我跟随家父第二次进京。适逢农历的春节，便随父亲到前门附近的骡马市大街，陈发科师爷家中给陈师爷拜年。陈师爷一米七多点儿、偏瘦身材，是个很朴素和善的老人。由于几年不见，此时见我从小孩子长成了高高大大的少年，陈师爷很高兴地问我练拳没有？还让我练给他看看。家父便让我为师爷演练了一趟陈式拳一路，陈师爷见后赞许有加，当即征求我父亲的意见：“作魁，把树峻交给我，我再给他打磨打磨，加点东西，你放心吗？”家父听了喜出往外，高兴的对我说：“还不快给师爷磕头！”。就这样我和父亲从星期一到星期六,每天早上6点到北京中山公园木头亭下练拳，然后吃点早餐我就到

附近的景山小学上学，晚上再到陈师爷家去学拳。有时父亲不能脱身，我就和义弟孙伯彦（义父孙枫秋之子）一起去。星期天，也是早六点随父亲到木头亭下练拳，然后再到与我们一墙之隔（当时有个

月亮门）的藤萝架下跟杨禹廷师爷和他的徒弟们练习推手。9点钟我们回家，陈发科师爷这时会准时

到我们家教馆。教我练拳、推手，一练就是一上午。吃完中午饭后，师爷在我家休息一会，然后由家

父雇一辆三轮车再把陈师爷送回家。陈师爷每次来我家教馆回去的时候，家父都给陈师爷一些现钱。有时星期天，我和家父也坐着三轮车到陈师爷家去练拳。在两年的时间里，陈师爷将陈式太极拳的套

路重新为我整理了一遍，又教我陈式推手和套路中的拆招。陈师爷平时少言寡语，但教起拳来却是一丝不苟，非常之严格。陈师爷河南地方话的口音特别的浓厚，像陈式拳有一个动作现在大家都叫做“揽扎衣”，而用河南口音发音“雀”是近乎发“扎”的音，“尾巴”河南的地方话是发“衣巴”，所以这个动作的名称现在我理解应该是“揽雀尾”，少年的我对这种发音很是好奇，因此印象也很深刻。而更加深刻的是陈师爷在二年之中传授给我的，对陈式拳一路、陈式拳二路所有分解动作的用法，也就是对陈式拳一、二路所有招式逐一分解的拆招训练。在具体的动作“缠丝劲路”和拆招练习中，比较有代表性的像“金刚捣碓”，要求做到手带动腿同时起落，右手在泛起的时候左手要有对拉下沉的意，右手的泛起要有一种卷板机卷钢板的气势，然后身

体和意识整体下沉，表现在外在的现象就是沉拳沉脚（注意不是砸拳跺脚），骨肉意识同时下沉。要知道，跺脚同沉脚是有明显区别的，跺脚所发出的声音是很脆的单声的“啪”，而沉脚所发出的声音是很沉闷的、有余音的“咚”。用陈师爷的话说就是“当你提起一袋子面粉，松手面袋子落地，金刚捣碓就是要达到面袋子落地的那种通透的松沉劲，顶还不能丢”，而这种通透的松沉劲如果没有太极内功的辅助，仅仅是靠经年累月的苦练一般是很难达到的，以下所说各式也是如此。再如“掩手弘拳”着重体现“运劲如开弓，发劲如射箭”，掩手弘拳的开始动作要有一种挽弓的气势在里面。“运劲”－合，“如开弓”－开，“发劲如射箭”－合即出，合即出并不是单纯的用力将拳打出，而是运用太极内功的鼓荡气配合腰跨的缠丝象“炮仗炸开一样把拳炸出”
——陈师爷语，陈师爷在示范这个动作的时候气势很是惊人，连衣服的袖子都会啪啪作响。
“揽扎衣”在动作将要结束时应体现出在腰跨缠丝带动下“下蹋外捻”而形于手的整体缠丝劲。
“小擒打”的动作现在绝大多数人的练法是转身推掌，然后掏步再推掌。家父也是这样教我的。陈师

爷解释说因为这个招式在实践当中太容易重伤于人，所以在他传授的时候改成了上面的练法。而传统

陈式拳的原始练法不是掏步、右手推掌，而是掏步、左手直接肘击对方的软肋。不用我多加解释大家肯定会想象得到，原始的陈式小擒打在实际的运用中威力要比现在的练法大出许多倍。
    “六封四闭”，其核心用法就是叼其手、捻其肘，在对手感觉不适撤步后退之时，跟步击敌腰肋。“在叼手捻肘时，要向上叼、向外捻对方的肘关节。如果不上叼其腕，就不能拔其根基，如果不外捻其肘，就有可能被对方乘虚而入肘击当胸；跟步推手击敌腰肋时，手分前后，后手护在前手手腕之处，起到加强击打力和前手手腕的作用，两手不可过高，过高则失去封其要害击起腰肋的实际意义。”
——陈师爷语。
经过陈师爷两年的细心传授，特别是在陈师爷给我规范拳路之后，我对陈式拳的认识更深刻了，尤其是陈式二趟炮捶，我认为那是很霸道的拳。无论是气势还是招势，势势急、招招险，仿佛有一种侠者之气，有一种“遇敌好似火烧身”和“得理不饶人”的感觉。陈师爷的功夫是臻于大乘的，在其演练陈式二路炮捶时，让你觉得陈式拳那种架势特别大气，招式特别霸气，神态特别灵气。从陈师爷那里，我体悟到了陈式拳的内外合一以及缠丝的内涵。在我未接受陈师爷指点前，我练拳的偶像是我父亲，尤其是他打“掩手肱捶”的那个气势，衣袖像甩鞭子那么“啪啪”响，我很羡慕也常常背地模仿父亲的动作练，但总也打不出那么大的响来。接触了陈师爷，觉得更是别开生面，陈师爷“野马分鬃”的抖劲，真是气势惊人，就像骏马在地上打滚儿起来后抖掉全身尘土那种感觉，如果不是亲眼所见，任谁都想象不到，一个年界不惑的老人怎么会发出

如此非凡的惊炸劲。在练拳方面，像陈式二趟拳中“浑身裹面”这个动作，陈师爷教我时一再讲，当

跳起时，后脚跟必须打在后屁股上，这才叫动作到位，现在几乎没有人这么练了。
3、得传王子英师爷，圆润太极
王子英师爷功夫超人，他推手功夫极高，从不以力胜人，纯以意、气、神、形的变化去化发，与人接